Menurut Para Ahli

Kumpulan Artikel Menurut Para Ahli

Leave a comment

Stretch Mark Pada Ibu Hamil

Stretch Mark Pada Ibu Hamil– Garis Halus Pada Kaki. Leslie B. Scorza, MD, asisten profesor radiologi, operasi, dan pengobatan di Penn State University’s Heart and Vascular Institute, menjawab pertanyaan Anda seputar garis-garis halus pada kaki yang tampak jelas dan mengganggu.

Stretch Mark Pada Ibu Hamil

Q: Mengapa saya mempunyai garis-garis itu?

Tidak ada yang mengetahui sebab pasti kemunculan garis-garis halus itu, kemungkinan besar penyebabnya sama seperti varises. Katup pembuluh vena tidak bekerja sehingga darah Terhenti Di pembuluh vena dan tidak mengalir ke jantung. Jangan khawatir, Anda tidak sendiri. Paling tidak 20-25 persen wanita mengalami hal itu.

Q: Mengapa garis-garis itu kerap muncul selama masa kehamilan?

Volume darah ibu hamil meningkat 50% dari kondisi normal, Sehingga pembuluh darah membesar. Selain itu, perubahan hormon menyebabkan pembuluh kendur sehingga terbuka lebih lebar. Garis-garis halus seperti jaring laba-laba (spider veins) dan varises biasanya bertambah banyak setelah Anda melahirkan.

Q: Apakah itu berbahaya?

Spider veins kecil dan berwarna merah, tidak berbahaya. Jika ukurannya lebih besar dan berwarna biru pucat, bisa menyebabkan nyeri dan bernanah, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Dua tipe garis-garis itu bisa disembuhkan melalui operasi, sarcoma suntikan, atau kombinasi tiga penanganan tersebut. Untuk info lainnya anda bisa mengunjungi artikel kami sebelumnya yaitu Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil.

Leave a comment

Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil – Cobalah olahraga yang aman agar tubuh tetap fit selama 9 bulan kedepan. Karena sedang hamil, Anda merasa kini saatnya beristirahat panjang selama 9 bulan, begitukah? Tunggu dulu. “Olahraga yang teratur selama kehamilan justru bisa meningkatkan kesehatan jantung, menambah energi, dan mengapa citra diri Anda,” kata Frances Crites, MD, dokter kandungan di Presbyterian Hospital, Dallas.

Mempertahankan tubuh yang sehat juga bisa mengurangi keluhan umum pada ibu hamil, seperti rasa nyeri di punggung bagian bawah. Bahkan bisa juga mempercepat proses melahirkan. Sebelum memulai rutinitas berolahraga, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan aktivitas yang Anda pilih itu aman. Jika dokter mengizinkan, cobalah olahraga yang ringan, 30 menit atau lebih, selama 3-4 hari dalam seminggu. Ingat, tujuan Anda adalah menjaga tubuh agar tetap fit seperti masa sebelum hamil, bukan untuk bertanding. Mulailah dengan satu dari tiga aktivitas di bawah ini yang telah disetujui pada dokter.

Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Jalan kaki

Manfaat bagi Tubuh: Meski selama ini anda tak pernah berolahraga, berjalan cepat di sekitar rumah merupakan awal yang baik. Anda akan merasakan manfaat olahraga kardiovaskular ini tanpa mengalami banyak tekanan di lutut dan pergelangan kaki. Bahkan Anda bisa melakukannya Di mana dan kapan saja selama 9 bulan penuh.

Keamanan Perut: “Karena perut membesar, Anda bisa kehilangan keseimbangan dan koordinasi,” kata Dr. Crites. Cobalah jalan di permukaan yang mulus, waspadai jalan berlubang dan rintangan lain. Jangan lupa mengenakan sneakers. Kaki anda mungkin akan membengkak di trisemester terakhir. Jadi, jika sepatu mulai terasa sempit, ganti dengan sepatu yang lebih besar.

Renang

Manfaat bagi Tubuh: “Ini adalah jenis olahraga ideal selama kehamilan,” kata Baron Atkins, MD, dokter kandungan di Arlington Memorial Hospital Texas. Tidak ada resiko jatuh dengan posisi perut terhantam yang bisa membahayakan bayi anda. Renang memberi kebebasan bergerak tanpa tekanan pada sendi. ” Saya merasa sangat ringan di kolam renang. Padahal saya hamil bayi kembar,” kata Sharon Snyder dari san fransisco, yang sedang hamil empat bulan. Di usia kehamilan sembilan bulan pun masih bisa berenang, berjalan, aerobik, dan menari di dalam air.

Keamanan Perut: Pilih gaya yang membuat Anda nyaman, tidak menimbulkan sakit di leher, tanda, atau otot punggung. Gaya dada misalnya, sebab Anda tak perlu memutar batang tubuh atau perut. Hati-hati saat masuk ke dalam air. Sebaiknya jangan menyelam atau melompat Karena perut akan mengalami tekanan. Hindari kolam yang airnya Hangat sekali, steam room, hot tub, dan sauna, karena bisa menimbulkan panas berlebihan.

Yoga

Manfaat bagi tubuh: Kelas prenatal yoga membantu menjaga kelenturan sendi sendi dan mempertahankan fleksibilitas. ” Selain itu, yoga memperkuat sistem otot, merangsang peredaran darah, dan membuat anda rileks. Anda bisa menerapkan teknik yang anda pelajari agar tetap tenang selama proses melahirkan,” kata Sokna Heathyre Mabin, instruktur yoga di Laughing Lotus, New York City.

Keamanan Perut: Abaikan posisi yoga yang mengganggu keseimbangan tubuh di trisemester kedua hindari posisi tidur terlentang karena rahim Bertambah berat. Posisi tersebut menekan pembuluh darah mayor dan mengurangi aliran darah ke jantung. Dan, hindari stretching yang berlebihan, kata Anne Lang, melatih kebugaran dan penulis Prenatal & Postparfum Training Fan. Wanita hamil memproduksi lebih banyak relaksin, hormon yang meningkatkan fleksibilitas serta mobilitas sendi. Jadi, penting untuk mengetahui sebatas apa yang bisa anda lakukan dan ambil jeda saat melakukan stretching.

Latihan Beban

Manfaat bagi Tubuh: Angkat beban adalah cara yang baik untuk menyiapkan tubuh mengangkat beban berat kelas setelah bayi Anda lahir. Latihan ini juga mengurangi resiko cedera selama kehamilan dengan menguatkan otot-otot di sekeliling sendi.

Keamanan Perut: Kurangi beban hingga separuh dari biasanya. Tapi, tingkatkan frekuensinya. “Mengangkat beban yang terlalu berat bisa mengakibatkan otot menjadi tegang, dan tekanan yang berlebihan bisa membahayakan perut,” kata Dr. Atkinds. Seperti beryoga, jangan berbaring terlentang saat Anda mengangkat beban. Begitu terasa harus menahan nafas, segera kurangnya jumlah beban yang diangkat. Bernafas secara tidak benar bisa meningkatkan tekanan darah dan mengurangi aliran darah ke bayi. Untuk info selengkapnya anda bisa cek artikel kami yaitu Flek Coklat Saat Hamil Muda.

Aman berlatih

Jika mengalami gejala-gejala seperti di bawah ini, kemungkinan anda memberi tekanan terlalu banyak terhadap tubuh. Segera nantikan latihan dan hubungi dokter jika anda mengalami:

– Pendarahan di vagina atau keluar cairan.

– Napas terasa sulit, tidak nyaman, atau ngos-ngosan.

– Jantung berdebar kencang atau terasa sakit di dada.

– Pusing, mual, atau muntah.

– Sakit kepala atau pingsan.

– Suhu tubuh mendadak berubah, tangan berkeringat, atau kepanasan.

– Pergelangan kaki atau betis sakit.

– Gerak janin berkurang.

– Penglihatan kabur.

– Rasa sakit di perut.

Leave a comment

Flek Coklat Saat Hamil Muda

Flek Coklat Saat Hamil Muda– Jangan Abaikan Flek Perdarahan Saat Hamil. Jika suatu hari ibu hamil mendapati adanya flek tanda perdarahan, jangan abaikan kemungkinan adanya yang tak beres pada kehamilan.

Kehamilan merupakan suatu mukjizat yang Allah berikan pada manusia. Pada hakikatnya nya perempuan selalu dipersiapkan untuk hamil setiap bulan dengan terjadinya perubahan (penebalan) lapisan dalam rahim. Penebalan lapisan ini berguna sebagai tempat embrio ditanamkan. Namun Allah memang Maha bijaksana dengan menciptakan manusia dalam keadaan relatif tidak subur, sehingga selama kehidupannya seorang perempuan mungkin hanya hamil untuk 2-3 kali saja.

Apabila dalam kurun waktu tertentu tidak terjadi kehamilan, maka lapisan rahim itu akan luruh keluar berupa darah haid. Tetapi apabila terjadi kehamilan, lapisan rahim ini akan terus dipertahankan untuk melindungi embrio yang telah ditanamkan. Hal ini menunjukkan bahwa salah satu tanda terjadinya kehamilan adalah berhentinya haid atau perdarahan yang bersiklus, sehingga konsekuensinya bila terjadi perdarahan pada kehamilan berarti ada masalah yang akan membahayakan hasil pembuahan tersebut.

Flek Coklat Saat Hamil Muda

Sebelum atau sesudah 20 minggu?

Perdarahan dalam kehamilan bisa dikelompokkan berdasarkan kurun waktu, yaitu sebelum 20 minggu dan sesudah 20 minggu. Jumlah perdarahan sangat bervariasi, dapat hanya berupa flek/bercak saja tetapi dapat pula mengalir deras. Dapat pula disertai keluhan lain seperti nyeri perut, pusing, bahkan sampai tidak sadarkan diri.

Perdarahan pada kehamilan dini

Perdarahan yang terjadi pada kehamilan dini dapat disebabkan oleh beberapa faktor (boks 1). Pada trimester 1 yang paling sering terjadi adalah abortus atau keguguran.

– Abortus

Hampir 80% keguguran terjadi pada kehamilan 12 minggu pertama. Lebih dari setengahnya disebabkan oleh kelainan kromosom. Artinya gen yang diturunkan oleh orang tua si calon bayi tersebut tidak normal.

Penyebab lainnya adalah kelainan bentuk rahim, infeksi pada ibu, Ibu merokok, peminum alkohol, atau penyakit pada ibu seperti diabetes, hipotiroid, kekurangan progesterone, dan sebagainya.

Kelemahan pada leher rahim sering menyebabkan keguguran berulang. Pada keadaan ini di awal trisemester kedua, leher rahim sudah membuka sehingga hasil konsepsi akan keluar. Pembukaan ini seharusnya terjadi pada akhir kehamilan normal 9 bulan.

– Hamil diluar kandungan

Kehamilan diluar kandungan yang terganggu akan ditandai dengan keluarnya flek atau perdarahan. Umumnya terjadi pada trisemester pertama. Dapat disertai nyeri perut bagian bawah, jantung berdebar-debar, tekanan darah turun, hingga tidak sadarkan diri.

Pada keadaan ini embrio hasil pembuahan tidak tertanam di dalam rahim, melainkan pada tempat selain rongga rahim, seperti saluran telur atau indung telur. Tentu saja dalam perkembangannya tempat ini tidak cocok untuk pertumbuhan embrio sehingga dapat pecah dan menimbulkan perdarahan di dalam perut. Perdarahan dalam perut ini menyebabkan nyeri perut.

– Hamil Anggur

Hamil yang tidak normal seperti hamil anggur juga ditandai dengan keluarnya perdarahan, ukuran rahim lebih besar daripada ukuran normal, mual muntah yang hebat, dan lain-lain. Pada hamil anggur, Tidak berbentuk embrio melainkan terbentuk gelembung-gelembung kecil yang menyerupai anggur. Dalam bahasa kedokteran kehamilan ini disebut mola hidatidosa. Kehamilan mola ini perlu diwaspadai karena ia dapat berkembang menjadi keganasan.

Perdarahan pada kehamilan lanjut

Perdarahan pada kehamilan lanjut dapat disebabkan oleh plasenta previa, solusio plasenta, dan kelainan darah.

– Plasenta previa

Plasenta previa adalah plasenta atau ari-ari yang menempel di rahim bagian bawah. Normalnya plasenta menempel di bagian atas atau tengah rahim, bila ia menempel di bagian bawah, ia dapat menutupi jalan lahir dan pada kehamilan yang mendekati cukup bulan, pada saat mulut rahim mulai membuka terjadilah perdarahan. Keadaan ini membahayakan janin dan ibunya.

– Solusio plasenta

Solusio plasenta adalah terlepasnya plasenta dari tempat menempelnya. Jadi plasenta sudah menempel pada tempat yang benar, namun karena sesuatu hal terlepas dari tempatnya menempel.

Hal-hal yang dapat menyebabkan plasenta terlepas antara lain penyakit darah tinggi dalam kehamilan atau kecelakaan. Terlepasnya ari-ari menyebabkan perdarahan, tetapi perdarahannya lebih banyak terjadi di dalam rahim, sedangkan yang keluar mungkin tidak banyak, sehingga sering terjadi keadaan ibu yang buruk.

– Kelainan darah

Kelainan darah juga dapat menyebabkan perdarahan dalam kehamilan. Salah satunya Ibu menderita kelainan faktor pembekuan darah, sehingga mudah berdarah. Misalkan pada penyakit idiopatik trombositopenia dengan jumlah trombosit yang rendah.

Apa yang harus dilakukan bila terjadi perdarahan dalam kehamilan?

Jelas harus segera datang ke dokter untuk memastikan perdarahannya termasuk jenis yang mana.

– Keguguran yang awal memerlukan istirahat tirah baring.

– Bila sudah terjadi pembukaan atau berdarah mungkin diperlukan pengeluaran hasil konsepsi, baik dengan obat-obatan atau kuret.

– Kelemahan pada leher rahim harus diatasi dengan cara pengikatan pada leher rahim. Leher rahim diikat dengan benang yang khusus dan Nanti pada waktunya akan dilepas lagi.

– Kehamilan diluar kandungan diatasi dengan melakukan operasi, kecuali bila sejak dini sudah dideteksi, masih ada kemungkinan diberikan obat yang dapat menghentikan perkembangan hasil konsepsi.

– Kehamilan mola diatasi dengan kuret siapa pemantauan lanjutan adanya keganasan. Pemantauan ini biasanya berlangsung setahun lamanya dan selama waktu tersebut sebaiknya Ibu tidak hamil dulu.

Penanganan perdarahan pada kehamilan yang lanjut lebih kompleks. Pada keadaan ini dokter harus menilai bagaimana keadaan janin dan ibunya. Pada prinsipnya dokter ingin agar keduanya selama. Seringkali pada perdarahan ini dilakukan tindakan operasi untuk menghentikan perdarahan.

Catatan penting

– Perdarahan pada kehamilan merupakan hal tidak normal detik

– Gejala perdarahan pada kehamilan bisa ringan berupa flek saja atau berat sampai keluar darah yang banyak.

– Segeralah datang ke dokter untuk mencari penyebab perdarahan dan mendapat tatalaksana yang baik.